강남 수험생한약, 지친 우리 아이 컨디션을 돕는 한방 이야기

안녕하세요, 아이누리한의원 강남점 김아리입니다. 부모님들이 자주 물으시는 것 중 하나가 강남 수험생한약입니다. 시험이 가까워질수록 아이가 쉽게 지치고 집중이 흐트러지는 모습을 보면 마음이 조급해지기 마련입니다. 오늘은 한의학이 수험생의 몸을 어떻게 바라보고, 무엇을 돕고 무엇은 돕지 않는지 부모님 눈높이에서 정리해 드리겠습니다.

수험생 한약은 특정 질환을 치료하는 약이 아니라, 공부로 지친 몸의 기력과 컨디션을 체질에 맞춰 돕는 한방 처방을 통칭합니다. 오래 앉아 있고 식사가 불규칙하며 잠이 부족하면 몸이 무거워지는데, 한의학은 몸을 도는 기운과 소화·수면 리듬을 함께 살펴 학업을 뒷받침합니다. ‘먹으면 성적이 오르는 약’이 아니라 아이가 자기 페이스를 지키도록 돕는 관리로 이해하시면 좋습니다.^[1]

한의학은 수험생의 컨디션을 세 가지 축으로 이해합니다. 첫째는 마음과 소화를 함께 맡는 기운, 둘째는 지구력의 뿌리가 되는 신 기운, 셋째는 몸을 도는 기운과 피의 균형입니다. 이 가운데 어느 하나가 약해지면 집중이 쉽게 흔들립니다. 아이가 어떤 유형에 가까운지에 따라 관리 방향이 달라집니다.^[1]

첫째, 기력이 처지는 유형입니다. 기운이 가라앉아 쉽게 지치고 오후가 되면 집중이 뚝 떨어지는 경우로, 소화 기능을 튼튼히 해 기운을 북돋는 방향으로 살핍니다. 둘째, 마음이 불안하고 잠이 얕은 유형입니다. 마음을 길러 주는 바탕이 부족해 잠이 얕고 긴장하며 잘 잊는 경우로, 마음을 길러 안정시키는 방향으로 봅니다. 셋째, 열이 잘 오르고 밤에 못 자는 유형입니다. 몸을 촉촉하게 지켜 주는 진액이 마른 경우로, 진액을 채워 뿌리를 보하는 방향으로 관리합니다.

진맥과 문진으로 아이의 체질과 상태를 먼저 파악합니다. 아이에 따라 집중과 기억을 돕는 목적의 총명탕, 전신 기력과 피로 회복을 돕는 목적의 공진단 같은 처방이 임상에서 활용되기도 합니다. 다만 같은 이름의 처방이라도 구성은 아이마다 달라지며, 침·생활관리를 함께 안내합니다. 수험생 한약과 관련한 한방 자료는 아직 규모가 크지 않아, 도움이 되는 정도는 아이마다 다를 수 있습니다. 한방 관리는 충분한 수면과 규칙적인 생활이라는 기본 위에서 아이의 기력과 리듬을 곁에서 다듬어 줄 때 의미가 있습니다.

피로와 집중 저하가 단순한 컨디션 문제가 아니라 몸이 오래 지쳐 보내는 신호일 수 있습니다. 아래 모습이 보이면 아이의 기력과 마음 상태가 어떤지 아이누리한의원에서 체질과 상태를 함께 확인해 보시는 것이 좋습니다.

• 취침·기상 시간을 일정하게 유지하면 오전 집중에 도움이 될 수 있습니다.
• 아침을 거르지 않고 단백질과 잡곡을 고루 챙기는 것이 좋습니다.
• 잠들기 전 스마트폰과 늦은 카페인은 줄이는 편이 좋습니다.

Doctor

아이누리한의원 강남점 · 김아리

몸과 마음, 균형 있는 건강을 향합니다. 강남 아이누리한의원은 우리 가족의 회복이 시작되는 공간입니다.

학력

경희대학교 한의학과
고려대학교 심리학과
고려대학교 대학원 소비자·광고심리학 전공

경력·활동

서울사이버대학교 통합건강관리전공 교수
1급 아동심리상담사
전) 함소아한의원 송도점 진료원장
전) 가로세로한의원 목동점 대표원장
전) 경희대학교 한의과대학 산단연구원
KBS·SBS·TV조선·tvN·JTBC 등 다수 출연 및 자문
대한한의학회·한방소아과학회·한방비만학회·사상체질의학회·대한한방탈모학회 회원