강남 소아비만, 살이 아니라 아이 몸 균형부터

안녕하세요, 아이누리한의원 강남점 김아리입니다. 또래보다 체격이 크고 배가 볼록한 아이를 보며, 살은 크면서 빠지겠지 싶다가도 걱정이 앞섭니다. 아이누리한의원 강남점에는 강남 소아비만을 무리한 다이어트가 아니라 성장과 함께 건강하게 풀고 싶어 찾아오는 부모님이 많습니다. 아이는 자라는 중이라 무조건 굶기기보다, 몸의 균형을 살펴 접근하는 것이 중요합니다.

아이는 자라는 중이라 몸무게 숫자 하나로 판단하기 어렵습니다. 한의학이 먼저 보는 것은 체중이 아니라 몸의 결입니다. 배가 유난히 볼록하고 눌러 보면 단단한지, 살이 물렁하고 잘 붓는지, 잘 먹는데도 쉽게 지치는지를 살핍니다. 또래보다 체격이 커도 잘 자라고 컨디션이 좋은 아이가 있고, 겉보기엔 통통해도 속이 무겁고 늘 피곤해하는 아이가 있습니다. 아이누리한의원 강남점이 눈여겨보는 것은 후자입니다.^[1]

한의학에서는 비만을 비위의 소화·대사 기능과 몸속 순환의 문제로 봅니다. 비위가 약하면 먹은 것이 제대로 쓰이지 못하고 습담, 즉 몸속에 쌓인 탁한 노폐물로 남으며, 순환이 더뎌 살이 잘 붙습니다. 아이마다 몸 상태가 달라 크게 세 유형으로 나눠 살핍니다.^[1]

첫째, 잘 먹는 유형입니다. 식욕이 왕성하고 잘 먹지만 소화된 것이 다 제 몫으로 쓰이지 않는 경우로, 얼굴에 열감이 돌고 변비가 잦습니다. 위에 몰린 열을 다스리고 쌓인 음식 기운을 풀어주는 방향으로 관리합니다. 둘째, 잘 붓는 유형입니다. 소화 기운이 약해 몸이 잘 붓고 탁한 노폐물이 쌓이는 경우로, 쉽게 지치고 몸이 무겁습니다. 비위를 튼튼히 해 습담을 걷어내는 방향으로 봅니다. 셋째, 순환이 더딘 유형입니다. 기운이 약해 활동이 적고 순환이 느린 경우로, 땀이 적고 쉽게 피곤해합니다. 기운을 북돋아 순환과 활력을 돕는 방향으로 관리합니다.

아이누리한의원 강남점에서는 진료를 통해 아이가 어떤 유형에 가까운지, 식습관·활동량·수면·성장 흐름은 어떤지 살핍니다. 이후 체질에 맞춰 비위를 돕고 습담을 풀며 순환을 살리는 한약을 아이에게 맞게 처방하며, 컨디션과 대사를 돕는 침·약침과 식습관·생활 코칭을 함께 진행할 수 있습니다. 한약은 아이의 나이·체중·체질에 따라 구성이 달라지므로, 성장을 방해하지 않도록 아이에게 맞게 처방합니다. 습관이 오래 굳어진 경우 변화에 시간이 필요할 수 있어, 효과와 경과는 아이마다 다를 수 있습니다. 아이누리한의원 강남점은 무리하게 살을 빼는 것이 아니라 잘 자라며 건강한 몸 균형을 만드는 것을 목표로 합니다.

잘 먹는데도 늘 피곤해하는 아이, 배가 볼록하고 변을 잘 못 보는 아이, 조금만 움직여도 땀을 많이 흘리며 힘들어하는 아이라면 살이 아니라 소화와 순환의 균형을 살펴볼 때입니다. 체중이 짧은 기간에 급격히 늘거나 또래보다 이른 사춘기 모습이 함께 보인다면 지체 없이 한의사와 상의해 보시는 것이 안전합니다.

• 가공식품·단 음료를 줄이고 채소·단백질을 챙기되, 자라는 아이인 만큼 굶기기보다 균형 잡힌 식사로 접근하세요.
• 하루 한 번은 몸을 크게 움직이는 놀이·운동으로 순환을 돕고, 앉아 있는 화면 시간을 줄여 줍니다.
• 늦은 밤 야식을 줄이고 규칙적인 수면을 지켜, 성장과 대사 리듬을 함께 챙깁니다.

Doctor

아이누리한의원 강남점 · 김아리

몸과 마음, 균형 있는 건강을 향합니다. 강남 아이누리한의원은 우리 가족의 회복이 시작되는 공간입니다.

학력

경희대학교 한의학과
고려대학교 심리학과
고려대학교 대학원 소비자·광고심리학 전공

경력·활동

서울사이버대학교 통합건강관리전공 교수
1급 아동심리상담사
전) 함소아한의원 송도점 진료원장
전) 가로세로한의원 목동점 대표원장
전) 경희대학교 한의과대학 산단연구원
KBS·SBS·TV조선·tvN·JTBC 등 다수 출연 및 자문
대한한의학회·한방소아과학회·한방비만학회·사상체질의학회·대한한방탈모학회 회원